Os exercícios físicos fazem muito bem para a saúde, inclusive para gestantes. Algumas mulheres temem prejudicar a gravidez com a realização de atividades físicas, porém, os exercícios podem ser conciliados com uma dieta balanceada.
Na hora da atividade física, a gestante deve consultar profissionais como personal, professor de Educação Física e uma nutricionista. Desta forma, o bebê não será prejudicado e a gestação poderá ser muito mais tranqüila e saudável.
A medida ajuda inclusive a prevenir problemas de saúde antes e depois do parto, mantém o peso e controla a ansiedade da futura mamãe.
Ana Cláudia Baia
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